Tudo o que as meninas precisam saber sobre a primeira menstruação

A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um momento importante na vida de qualquer menina. Ela marca o início da puberdade feminina e pode trazer muitas mudanças físicas, emocionais e sociais. Muitas meninas podem sentir-se inseguras ou ansiosas sobre o que esperar da sua primeira menstruação, mas é importante lembrar que é um processo natural e saudável.

Neste artigo, vamos falar sobre tudo o que as meninas precisam saber sobre a primeira menstruação. Desde quando elas podem esperar pela menstruação, quais são os primeiros sinais da menstruação, como podem se prevenir na escola, se vai mudar alguma coisa no corpo, se muda as amizades, se vão começar a ter interesses por meninos e qual é a idade correta para receber a primeira menstruação.

Quando esperar pela primeira menstruação?

A idade média da primeira menstruação é entre 10 e 15 anos, mas pode ocorrer em meninas tão jovens quanto 8 anos ou tão tarde quanto 16 anos. Algumas meninas podem experimentar a menstruação mais cedo ou mais tarde, dependendo de fatores como genética, nutrição e saúde geral.

Sinais da primeira menstruação

Antes da primeira menstruação, as meninas podem notar mudanças no seu corpo que indicam que a menstruação está a caminho. Estes sinais incluem:

• Crescimento dos seios
• Crescimento de pelos púbicos e axilares
• Aparecimento de acne
• Aumento de transpiração
• Mudanças de humor
• Dores de cabeça

Como se prevenir na escola

Para se prevenir na escola, é importante que as meninas tenham sempre produtos de higiene menstrual consigo, como absorventes ou tampões. Elas devem também ter em consideração que é normal sentir cólicas menstruais e podem tomar medicamentos, como paracetamol, para ajudar a aliviar a dor.

Mudanças no corpo

A primeira menstruação pode trazer várias mudanças físicas para o corpo de uma menina. Além do crescimento dos seios e pelos, a menstruação pode causar dores menstruais, inchaço e alterações de humor. Também é comum experimentar sangramento vaginal, que pode durar entre três e sete dias.

Mudanças nas amizades

A primeira menstruação pode ser um momento de mudança nas amizades, especialmente se algumas meninas já tiverem passado por isso antes das outras. Algumas meninas podem sentir-se constrangidas ou envergonhadas e podem evitar conversas sobre o assunto. É importante lembrar que a menstruação é uma parte normal da vida e não há necessidade de sentir vergonha.

Interesses em meninos

A primeira menstruação não significa que as meninas devem começar a ter interesses em meninos. Isso pode acontecer naturalmente durante a puberdade, mas cada menina é diferente e pode experimentar isso em momentos diferentes. É importante lembrar que a puberdade é um processo natural e normal, e cada pessoa passa por ele em seu próprio ritmo e de maneira diferente. Não há uma maneira "certa" ou "errada" de experimentar a puberdade, e cada menina deve sentir-se confortável com seu próprio desenvolvimento.